ASMR nedir?

ASMR-BEYİNSEL-ORGAZM
    BEYİNSEL ORGAZM: A S M R    

Asmr 'ı hiç duydunuz mu? Geçtiğimiz günlerde www.hayat40tansonra.com 'da uyku problemi ilgili bir yazı okudum. Konuyla alakalı olarak Asmr'dan söz ettim ve kendisi ilk defa duyduğunu söyledi. Gerçekten de çok bilinen bir rahatlama yöntemi değil. Bu sayede, taslaklarda uzun zamandır bekleyen Asmr başlıklı yazımı tamamlayıp, yayınlamaya karar verdim.

Yaklaşık 6 sene önce otelde çalıştığım dönemde, yorgun olmama rağmen uykuya dalmada sorun yaşıyordum. Yatağa erken girsem bile uyumam sabaha karşı 4'ü buluyordu. O dönem Youtube'da dalga ve yağmur seslerine eşlik eden müzikler, uygun görsellerle yayınlanıyordu. Sonra karşıma uyku öncesi rahatlatmayı amaçlayan Asmr çıktı. O zamanlar Türkçe kaynak neredeyse hiç yoktu. Olanlarda sadece "yemek" üzerine yayınlanan videolardı. Bulduğum yabancı kaynakların videolarını izlemeye başladım. Uyumadan önce ya da dinlenirken etrafımdaki sesleri dinlemeye, yapılan işte kullanılan objelerin çıkardığı seslere bayılırdım. "Asmr Tapping" denilen tıkırtılar, paket sesleri ve topuklu ayakkabının çıkardığı o ses inanılmaz hoşuma gidiyordu. Yani Asmr tam bana göreydi. :) ilk kez duyuyorsanız muhtemelen saçma gelecektir. Hatta izleyip, saçma ve gereksiz bulanlarda yok değil. O yüzden herkese hitap eden bir rahatlama yöntemi diyemeyiz.

A   S   M   R

Açılımı autonomous sensory meridian response türkçesi ise otonom duyusal meridyen tepki.  Beyinsel orgazm, omurga karıncalanması, beyin masajı, iç gıdıklaması olarak da adlandırılan, rahatlatıcı etkiye sahip bir ses türü Asmr. "Sürüngen Beyin Durumu" ise bilimsel tanımı. Bu ses türü, uyku sorunu yaşayan birçok insanda olumlu sonuç verebiliyor.

Konuyla alakalı Youtube'da birçok video var, hatta artık Türkçe Asmr daha yaygın.

Mukbang (yemek yeme videoları), tıkırtı sesleri, paket ve kutu açılımı, temizlik, saç kesimi, sıvılar, cilt bakımı, masaj, fısıltılı sohbet, ders çalışma, role play (kişiye özel ilgi) gibi bir sürü alternatif bulabilirsiniz. Telefonunuza yükleyebileceğiniz Asmr uygulamaları da var. Beni strese sokan ve enerjisiz kalmama sebep olan uyku sorunuma Asmr sayesinde çözüm bulmuş oldum, yıllardır da izlemeye devam ediyorum. İlginizi çektiyse kendinize en uygun olan sesleri bulup, dinlemeye başlayın. Sizi rahatlatıp uyutacak mı yoksa sinirlendirecek mi görelim :)

Okuduğunuz için teşekkür ederim.

Sevgiler, Ause

Instagram : @auseesuablog

auseblog@gmail.com

Yorum Gönder

24 Yorumlar

  1. Sizin yorumunuzdan sonra, ilk olarak tanımına sonra da YouTube videolarına göz attım:-)) Buz yazı ne olduğunu daha iyi anlamak için tamamlayıcı oldu, teşekkürler ve bu gece deneyeceğim, bakalım sonuçlar nasıl olacak :-)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım faydası olur :), yorum için teşekkürler.

      Sil
  2. Ben de ilk kez duyuyorum. Uykuya dalma konusunda yer yer sorun yaşıyorum ben de ama herhangi bir şey yapmayı denemedim, dönüp dönüp durdum. Bakayım bi, teşekkürler:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bahsettiğim sesler hoşunuza gidiyorsa belki faydası olur :) yorumunuz için teşekkürler :)

      Sil
  3. Ilk kez duydum bende. Ama bebeklere uyutmak için saç kurutma makinesi yahut elektrik süpürgesi dinleten anneler olduğunu biliyorum. O sesle uyuyormuş uyumayan bebek.
    Başıma gelmedi şükür. Hele uyumayan bebek ne zordur. O ses anneye bile ninni gibi gelir :))
    Okuyunca o geldi aklıma. Mantık aynı gibi bence.
    Ama alışmak bence kötü.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet evet, o ses anne karnında hissettiriyormuş bebekleri :))) Esasında ben alışmadım, hatta bir süre dinledikten sonra uygu düzenim normale döndü şimdilerde ise asmr a ihtiyaç duymadan çok kolay uykuya dalıyorum. Ben sadece keyif aldığım için izlemeye devam ediyorum. Başkalarında durum nasıldır bilemem tabii.

      Sil
  4. Rastgele YouTube'da bulmuştum. Üstüne kulaklığım da vardı. "Tövbe bismillah bu ne gıcık bir ses, biri enseme üflüyor gibi" deyip kapamıştım. Zamanla biraz alışıyorsunuz ama yine de hoş bulamıyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet evet aynı tepkiyi birçok kişi veriyordur eminim. Ben sorunumu çözdüm, şimdi sadece keyif için izliyorum :) teşekkürler yorumunuz için

      Sil
  5. ASMR yi çoktandır biliyorum. Daha önce buna benzer yağmur sesleri, tren, rüzgar sesleri vs. vardı. Uyku problemim yok sanırım. Ben sorunu şöyle çözmüştüm yıllar önce. Uykum gelmeyince yatağa gitmiyorum. Zaman zaman sabaha kadar uyanık kaldığım oluyor, elbette bu zamanı kitap okuyarak ya da film izleyerek değerlendiriyorum. Uykum benle baş edemeyince kendisi geliyor zaten:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Onu ben de denedim :) Sizin gibi sabaha kadar beklediğimde oldu. Ancak şöyle bir durumda vardı, eskiden uykum olduğu zaman bile uyumam zaman alıyordu. Gereksiz düşüncelere dalmaktan sanırım. Çok teşekkürler yorumunuz için :)

      Sil
  6. Bir arkadaşım bahsetmişti. Şimdi yazında görünce hatırladım. Ben genelde yatakta, mümkünse yorganın içinde video seyrediyorum. Genelde kitap alışverişi videoları. Yerli yabancı farketmiyor. Bir süre sonra telefon elimden düşüyor. İnanılmaz bir şekilde uykum geliyor. Gerçi sonra defalarca uyanıyorum :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Onlar da çok keyifli içerikle :) Ben aynı tarz videoların Asmr olanlarını izliyorum. Uykuya daldıktan bir süre sonra sık sık uyanmak uyku kalitesi açısından kötü oluyor. Ben de bir dönem tecrübe etmiştim onu. Sabah sersem gibi geziyorum sonra :) Teşekkürler yorumunuz için.:))

      Sil
  7. hımms teşekkürleer. duymadıydım hiç asmr. uyku sorunusum yok ama lazım olanlara sölerims :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Deepsi aman olmasın. Uyku sorunu tüm hayatı olumsuz etkileyebiliyor bazen :)) teşekkürler yorumun için :)

      Sil
  8. Canım Ause bu yöntemi hiç duymadım ama fark etmeden sanırım eşimin uyuma şekli bu şekilde. Asla bir şey izlemeden veya bazen yemek videoları izlemeden uyuyamıyor yani bir şey açık olacak o uyurken. Uykuyu çok seven ben için böyle bir şeye gerek olmuyor çoğu zaman ama ben de alıştım sanırım bir şey açıkken uyumaya...
    Değerli bir yazı ve bilgilendirmeydi çok teşekkürler sevgili Ausecim <3 <3 <3

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. DoDecim :) Aslında birçok insan bunu farkında olmadan yapıyor değil mi? Mesela büyük çoğunluk Tv izlerken uyumayı çok sever :) Çok teşekkür ederim güzel yorumun için canım benim, kocaman sevgiler <3 <3 <3

      Sil
  9. Benim de uyku problemim var ama söylediğiniz yöntemle uyuyamam sanırım. Saat tıkırtısına uyanan bir insanım ben.Yine de ilginç, güzel bir bilgiydi.Tesekkurler:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Belki dalga sesleri ve doğa sesleri sizi rahatlatabilir :) çok teşekkürler güzel yorumunuz için :)

      Sil
  10. Vaooovv ne kadar farklı bir yöntemmiş :)

    YanıtlaSil
  11. Ben bunu sadece Mukbang videolarındaki iğrenç yemek yeme sesi olarak biliyordum :D Ama bayağı kapsamlıymış ve benim de hoşuma giden şeyler var aralarında. Size bir site önereyim eğer önceden duymadıysanız. Mynoise (telefonda uygulama olarak da var). Ben en çok mağara sesi, restoran/kafe sesi dinlemeyi seviyorum. Ormanda yürüme sesi ve kilise çanları sesleri de hoşuma gidiyor. En sevdiğim özelliği ise istediğiniz sesleri yükseltebiliyor oluşunuz. Örneğin bir orman sesinde ayak hışırtısı sesi ya da arı sesini diğerlerinden baskın yapma imkanınız vs. var. Bir de çevre dostu bir site :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Birçok kişi öyle biliyor sanırım :D Asmr'da çok fazla çeşit var, kendinize uygun olanı bulacağınızı umuyorum. Mynoise benim seneler önce bilgisayarda kullandığım bir programa benziyor. Güzelmiş, indiriyorum hemen :)

      Sil
  12. Dün gece 3-4 gibi bu konuya baktım. daha önce biliyordum bu konunuzu. Uyku tutmamıştı sonra youtube'da ilgili videolara baktım işe yaramadı sonra aklıma bu konudan esinlenerek otobüs yolculuğunda ben genelde uyurum... aklıma otobüs yolculuğu sırasında çekilen videolar geldi... bir kaç tane video buldum onları açtım ve mışıl mışıl uyudum... teşekkürler sonuçta işe yaradı...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim :) Yazıda da belirttiğim gibi kendinize uygun olanı bulduğunuzda daha kolay olacaktır. Her ses herkese hitap etmeyebilir. İşe yaramasına sevindim :) yorumunuz için çok teşekkürler.

      Sil

Düşünceleriniz ve önerileriniz beni mutlu eder🌴 🌵 🌾 🌿